Durée totale de la session: 9 min 27 sec.

Pratiquez cet exercice indispensable de « revenir à soi », au moins une fois chaque jour ! Cela permet de renforcer son estime et d’augmenter sa qualité de présence à soi. Pour consolider sa base intérieure, se sentir fort dans sa vie : vivre du côté du verre à moitié plein, plutôt qu’à moitié vide… Un joli et puissant rituel de soi à soi pour mieux s’ouvrir aux autres, à la vie avec plus de sérénité, de sécurité intérieure.